Richtig oder Falsch?

Kopfschmerzen können durch Kopfschmerztabletten verschlimmert werden.
Richtig. Wird häufiger als 15 Mal pro Monat, das heißt häufiger als jeden zweiten Tag, eine Tablette speziell gegen den Migränekopfschmerz oder eine „normale Fiebertablette“ gegen den Spannungskopfschmerz eingenommen, kann sich der Kopfschmerz bis zu einem täglichen Auftreten verschlimmern und in eine chronische Migräne oder einen Schmerzmittelbedingten Dauerkopfschmerz übergehen.

Gegen Kopfschmerzen kann man sich schlecht schützen.
Falsch. Durch einen verantwortungsvollen Lebensstil kann man vielen Arten von Kopfschmerzen aktiv vorbeugen. Am Morgen etwa helfen dabei sogenannte Wechselduschen. Hierbei lässt man abwechselnd eine Minute kaltes, anschließend warmes Wasser über den Körper fließen.

Sport kann Kopfschmerzen vorbeugen.
Richtig. Und hierfür muss man sich nicht verausgaben. Eine Viertelstunde lockeres Laufen an der frischen Luft kann ausreichen. Nur regelmäßig sollte man es machen

Migräne bekommt man meist ohne Grund und Vorwarnung.
Falsch. Migräneattacken werden häufig durch Alkoholgenuss, spezielle Nahrungsmittel, wie etwa Schimmelkäse, gepökeltes Fleisch und manche chinesische Gerichte, oder durch Stresssituationen heraufbeschworen.

Trinkt man am Wochenende seinen Morgenkaffee später als unter der Woche, kann das zu Kopfschmerzen führen.
Richtig. Hierbei handelt es sich um die sogenannte „Wochenend-Migräne“. Sie rührt daher, dass der Schlaf-Wach-Rhythmus am Samstag und Sonntag bei vielen Menschen ein anderer ist als an den Werktagen. Helfen kann, am Wochenende ebenso früh aufzustehen wie unter der Woche. Grundsätzlich hilft ein solcher geregelter, wiederkehrender Tagesablauf, Kopfschmerzen vorzubeugen.

Kopfschmerzen sind schlecht kategorisierbar.
Falsch. Mehr als 90 Prozent der Kopfschmerzen sind auf Spannungskopfschmerz, Migräne und Clusterkopfschmerz zurückzuführen. Alle drei Kategorien fallen unter die sogenannten primären Kopfschmerzen.

Frauen leiden häufiger unter Kopfschmerzen als Männer.
Richtig. Im Vergleich zu Männern leiden (im Verhältnis 2:1) doppelt so viele Frauen unter Migräne. Auch mit dem Spannungskopfschmerz haben im Verhältnis 5:4 mehr Frauen zu kämpfen. Nur bei dem seltenen Cluster-Kopfschmerz dreht sich das Verhältnis herum. Männer erkranken häufiger als Frauen an diesem Kopfschmerztyp.

Kopfschmerzen können durch gezieltes Massieren des Kopfes gelindert werden.
Richtig. Akupressur, zum Beispiel Druckausübung mit den Fingern auf die Schläfenmuskulatur, kann in der Spannungskopfschmerz-Episode oder der Migräneattacke im Einzelfall die Schmerzstärke lindern. Während der Migräneattacke kann auch das Massieren der Nacken- und Schultermuskulatur hilfreich sein. Erlernt werden kann eine spezielle muskelzentrierte Entspannungstechnik (nach Jacobson) zur eigenständigen Lockerung der Schulter-/Nackenmuskulatur, die zu Beginn des Kopfschmerzes angewendet werden kann.